⌚ 스마트워치, 하루 종일 착용하면 ‘독’? 반드시 벗어야 할 시간대 3가지
⌚ 스마트워치, 하루 종일 착용하면 ‘독’? 반드시 벗어야 할 시간대 3가지 스마트워치 착용이 건강에 미치는 영향과 올바른 사용 시간 📱 스마트워치, 항상 착용하면 안 되는 이유는? 스마트워치는 운동량, 심박수, 수면 등을 측정해주는 유용한 건강관리 도구입니다. 하지만 24시간 착용하는 것은 오히려 건강 스트레스, 주의력 저하, 수면 방해 등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 전문가들은 스마트워치의 기능을 맹신하기보다, 언제 착용하고 언제 벗어야 하는지에 대한 인식이 필요하다고 말합니다. 😰 운동 강박을 유발하는 스마트워치 걸음 수, 칼로리 소모, 운동 링 채우기 등 스마트워치의 피드백은 동기부여를 주기도 하지만, 일부 사용자에게는 ‘운동 목표 미달에 대한..
2025. 5. 22.
🐝 벌에 쏘이면 병원 가야 할까? 5월 야외활동 필수 응급처치법
🐝 벌에 쏘이면 병원 가야 할까? 5월 야외활동 필수 응급처치법 자외선, 찰과상, 벌 쏘임 등 야외 피부 손상 총정리 ☀️ WHO 지정 1군 발암물질, 자외선에 주의하세요 5월은 자외선 지수가 연중 가장 높아지는 시기로, 무방비한 노출은 피부암까지 유발할 수 있습니다. 자외선 A는 피부 깊숙이 침투해 노화와 주름을 만들고, 자외선 B는 피부 표면을 손상시켜 일광화상과 피부암 위험을 증가시킵니다. 자외선 차단제는 SPF 30 이상, 2시간 간격으로 재도포 모자, 긴팔, 양산 등 물리적 차단 병행 노출 부위에 홍반, 물집, 통증이 생기면 냉찜질 후 진정제 도포 🩹 찰과상, 화상보다 더 위험할 수 있어요 야외에서 발생하기 쉬..
2025. 5. 22.
